[divider style=»solid» top=»20″ bottom=»20″]
Как успешно бороться с морщинами и предотвращать их появление. Несколько полезных советов
[box type=»shadow» align=»aligncenter» class=»» width=»»]Как предотвращать появление морщин.[/box]
[speaker]
Конечно, никому ещё не удавалось избежать появления морщин. Процесс их возникновения естественный, потому что кожа со временем теряет эластичность, на лице появляются складки и морщины. И чудодейственного рецепта избавления от морщин не существует, это печальная истина. Но есть способы, позволяющие замедлить процесс и уменьшить количество и глубину морщин. Косметологи и врачи рекомендуют следующие методы:
- Регулярно делайте лицевую гимнастику. Эти упраженения стимулируют лицевые мускулы и препятствуют появлению складок кожи. Рекомендуется заниматься лицевой гимнастикой 5-10 минут в день. Делать упражения преподчительно перед зеркалом, чтобы наблюдать за процессом. Допускаются любые действия с мышцами лица — вы можете делать гримасы, показывать язык (это вызывает работу мышц), декламировать стихи или просто звуки алфавита (каждый произнесённый звук задействует разные мышцы), петь, широко раскрывая рот, опускать и поднимать брови (такое упражнение препятствует возникновению морщин у глаз).
- Защищать кожу лица от воздействия прямых солнечных людей. Ультрафиолет действует на структуру коллагена и вызывает потерю эластичности кожи. Если приходится долгое время находиться на солнце, воспользуйтесь сильнодействующим кремом, защищающим от воздействия ультрафиолета. Даже в те дни, когда солнышко скрыто за тучами, ультрафиолет действует на кожу, не забывайте об этом.
- Потребляйте продукты, богатые кислотами Омега-3. Этот элемент способствует сохранению упругости кожи и позволяет клеткам насыщаться кислородом (Омега-3 много в рыбе, в авокадо, в орехах и в других продуктах).
- Пейте от полутора до двух литров воды в день. Жидкость не только позволяет сохранять кожу упругой, но и вообще полезна для здоровья
- Не ешьте продукты, содержащие очень много жира, не ешьте слишком солёное, не потребляйте много алкоголя.
- Сохраняйте кожу влажной — пользуйтесь увлажняющими кремами утром и вечером, регулярно пользуйтесь увлажняющими масками, но не забывайте о том, что для каждого вида кожи (жирная, смешанная, сухая) предпочтительны свои виды масок, дабы избежать недостаточного увлажнения. В принципе, рекомендуется регулярная консультация у косметолога и его профессиональная помощь в обработке кожи, если вам хочется сохранить свежесть лица как можно дольше.
[/tie_full_img]